(资料图片)

产妇炖排骨汤不要放鸡精。

产妇身体虚弱，喝的补汤如排骨汤中最好别www.nfysw.com吃鸡精，因为鸡精中含有谷氨酸钠会影响锌的吸收，哺乳期妈妈会通过乳汁将鸡精中的成分传递给宝宝，增加宝宝的代谢负担。

另外产妇最好少吃或不吃调料，调味品大多数都有刺激性，不适宜产妇坐月子，最好多吃肉类、蛋类、豆类等，同时建议多吃蔬菜、水果，这样保证营养均衡可以促进身体恢复。

关键词：